Можно ли ездить на велосипеде при геморрое: основные правила

Не секрет, что, ведя сидячий образ жизни, вы подвергаете свое здоровье риску. С большой вероятностью можно утверждать, что в скором времени у может появиться геморрой. Согласитесь, малоприятная перспектива, не так ли? Что же предпринять во избежание таких плачевных последствий? Оптимальным вариантом является езда на велосипеде. Но разве велосипед безопасен при геморрое и его проявлениях?

Существует мнение, что занятия спортом могут обусловить защемление узлов, появление открытого кровотечения и вообще усугубить заболевание. Это чистой воды заблуждение. Чем больше человек двигается (ходит, бегает, прыгает), тем больше задействованы мышцы, способствующие бесперебойной работе венозных сосудов, расположенных в области прямой кишки. Равномерная нагрузка на сосуды этой области способствует профилактике появления геморроидальных узлов.

Содержание:

• Как понять, что у Вас появился геморрой?
• Почему появляется геморрой?
• Что поможет в борьбе с геморроем?
• Так почему все-таки езда на велосипеде?
• Как правильно кататься на велосипеде при геморрое?
• Важность экипировки во время езды на велосипеде при геморрое
• Когда нельзя ездить на велосипеде при геморрое?

Как понять, что у Вас появился геморрой?

Первоначально появятся неприятные ощущения около заднего прохода, потом – в районе прямой кишки. Затем воспалятся и проявятся геморроидальные узлы.

Запущенный геморрой характеризуется обнаружением сгустков крови, болевыми ощущениями повышенной непереносимости, а также ущемлением проявившихся геморроидальных узлов. Именно поэтому не нужно заниматься самолечением и откладывать поход к специалисту. Любое промедление в оказании квалифицированной медицинской помощи скажется на состоянии Вашего здоровья.

Виды геморроя

Почему появляется геморрой?

Существует множество причин возникновения признаков этого заболевания, но основными из них принято считать следующие:

• Несвоевременное опорожнение кишечника ввиду регулярных запоров.
• Злоупотребление алкоголем и превалирование соленой и острой пищи в рационе;
• Частые заболевания мочеполовой системы.
• Длительная нагрузка на ноги (выполнение работы в положении стоя) без своевременного отдыха.
• Несоблюдение правил гигиены после туалета.

Что поможет в борьбе с геморроем?

Как и при любом заболевании, на проявления геморроя нужно воздействовать медикаментозно. Однако не следует забывать о пользе спортивных нагрузок. Важно во время занятий спортом не перегрузить организм, а придерживаться золотой середины. Тяжелые виды спорта (тяжелая атлетика и бодибилдинг) противопоказаны при таком заболевании. Следует остановить свой выбор на спортивной ходьбе, беге, езде на велосипеде.

Так почему все-таки езда на велосипеде?

На самом деле выбор остается только за вами. Велосипедные поездки полезны не только при борьбе с геморроидальными узлами, но и нормализует здоровье в целом. При езде работают все мышцы тела. Кровообращение, усиливающееся в районе малого таза во время езды, устраняет застои в области прямой кишки.

Ткани сосудов становятся более эластичными, упругими, что также влияет на нивелирование объемов геморроидальных узлов. Клетки насыщаются жизненно важным кислородом. Кроме того, регулярно занимаясь велосипедным видом спорта, Вы поддерживаете в норме вес, улучшаете дыхательную и сердечно – сосудистую системы.

Как правильно кататься на велосипеде при геморрое?

Самое главное в этом деле – выбрать правильное транспортное средство с точки зрения строения седла. Именно седло оказывает решающее воздействие на геморрой. Оно должно учитывать особенности Вашей физиологии и не причинять дискомфорта во время езды. Используя педальную систему, следите за состоянием ягодичных мышц, работой ног, появлением неприятных ощущений. Ведь только тогда Вы будете совмещать приятное времяпровождение с полезным эффектом. Затем обязательно выставьте уровень руля, так как при неправильной велосипедной конструкции будут возникать проблемы с осанкой и позвоночником.

Остается дело за малым – быть в курсе правил, обеспечивающих комфортную езду. Катайтесь плавно, объезжайте ямы и прочие неровности. Выбирайте места для поездок подальше от загазованных выхлопных газов районов. Не перегружайте организм на первых порах, соблюдайте временной режим тренировок.

Только после привыкания к выполняемым нагрузкам увеличивайте сложность упражнений и длительность их выполнения. Завершайте занятия на велосипеде постепенно с понижением скорости для восстановления дыхания.

Важность экипировки во время езды на велосипеде при геморрое

Проводя длительное время на велосипеде, нужно уделить особое внимание специальной униформе. Это обусловлено стремлением предотвратить возникновение дискомфорта. Оптимальным решением будет использование шорт для езды на велосипеде в комплексе с памперсом.

Велосипедная экипировка обладает отличными облегающими свойствами, тем самым предупреждая появление опрелостей кожных покровов. Кроме того, велосипедные шорты отличаются отменной гигроскопичностью, гипоаллергенностью и эластичностью.

Когда нельзя ездить на велосипеде при геморрое?

Геморрою присуща цикличность. На смену периоду обострения приходит ремиссия и так по кругу вне зависимости от воздействующих факторов и первопричин. Поэтому в случае усиления болей и дискомфортных ощущений сделайте перерыв в велосипедных заездах, дайте организму немного отдохнуть, восполнить силы. В противном случае игнорирование подобных сигналов приведет к резкому ухудшению. Помните, в случае запущенной стадии геморроя необходимо отдать предпочтение ходьбе, нежели велосипедному времяпровождению.